女人想要保持年轻,吃非常关键
发布时间:2022-06-24 01:39:12
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女人想要保持年轻,吃非常关键
1.草莓
莓拥有膳食纤维,帮助肠胃蠕动,让身体排出多余垃圾,草莓还富含抗氧化剂和维生素C,有助于延缓衰老,保持皮肤健康和长时间防皱。
2.百合干
百合洁白娇艳,富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,是能够双向调节内分泌,促进卵巢排毒的,延缓衰老的。
百合里面包含大量的营养成分,如维生素、矿物质等。这些物质可以增进人体营养代谢,是不容错过营养好食材。
3.丝瓜
丝瓜可润肤美白保护皮肤,消除斑块,防止皮肤老化,是皮肤细嫩不可多得的美容佳品,丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能,能美容去皱,因此丝瓜被人们称为美人水。
4.枇杷
枇杷的果实中还富含苦杏仁甙、胡萝卜素、白芦梨醇及单宁类等这些抗氧化物质,不但能抗老养颜,还兼具预防癌症的效果,一举两得。
5.木棉花
木棉花中含有多元酚类化合物,具有较强的抗氧化作用,食用可帮助清除体内的自由基,延缓衰老,增强肝肾功能。
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