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小满养生谨记的要点注意健脾祛湿苹果绿

发布时间:2019-10-18 02:07:31 阅读: 来源:对联厂家

小满是夏季的一个重要节气了,我们大家在小满的时候需要去注意的地方是很多的了,尤其要小心的就是养生保健了,如果我们在小满的时候不能小心起来,那么就容易让身体受到伤害了,让我们一起看看小满的时候应该怎么做吧。

宜健脾祛湿

小满过后,天气逐渐炎热起来,雨水开始增多,预示着闷热、潮湿的夏季即将来临。此时,大自然中阳气已经相当充实,也处于一个“小满”的状态。根据此气候的特点,此时养生的重点是要做好“防热防湿”的准备。

此时节,应尽量避免午后高温时段的户外活动,并注意防暑降温;户外或者高温条件下的作业人员应采取防护措施;公众应注意作息时间,保证充足睡眠,必要时准备一些常用的防暑降温药品,如藿香正气水、清凉油等,这些都是可以帮助我们清热降火的了,对于现代人来说,夏季的时候是很适合养生的了,我们只要注意这样的情况,那么就可以更健康。

防热病湿疹

小满预示着夏季闷热、潮湿的天气将要来临。小满养生要注意“防热防湿”。此时天气闷热潮湿,为皮肤病发作提供了条件,易引发脚气、湿疹等疾病。因此,饮食上应以清淡为主,同时注意衣物材质的选择,尽量穿一些透气性好、能吸汗的衣袜,以避免湿气郁积。

午睡勿贪凉

小满过后,气温明显升高,雨量增多,但早晚仍会较凉,气温日差仍较大,尤其是降雨后气温下降更明显,因此要注意适时添加衣服,尤其是晚上睡觉时,要注意保暖,避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的规律,适当增加午睡时间,以保证有充足的睡眠时间,以保持精力充沛,如果我们不能睡好了,那么就会发现自己是没有什么精神的了,这对于我们的影响来说是非常大的了,我们需要尽量避免,适量的睡觉是比较好的了,可以让我们更好的保健。

小满是我们大家都比较熟悉的一个节气了,作为夏季的第二个节气,我们在这时候很需要重视养生保健,上面就给大家介绍了小满的时候需要注意的地方了,我们重视起来,那么就可以更好的进行养生保健了哦,大家不要错过。

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