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夏季减肥小妙招找对穴位轻松瘦《资讯》

发布时间:2020-08-26 17:06:55 阅读: 来源:对联厂家

养生之道网导读:夏天到了,我们都没了厚厚棉袄的遮挡,这意味着我们这些爱美的姑娘们也是时候减肥了。但是,经过一个冬天的时间,很多妹子都变懒了,……

夏天到了,我们都没了厚厚棉袄的遮挡,这意味着我们这些爱美的姑娘们也是时候减肥了。但是,经过一个冬天的时间,很多妹子都变懒了,不想运动减肥,那可怎么办呢?我们的身材可不能够忽视呢?不要着急,小编这就来为大家介绍几个夏天减肥的好方法。

四大点穴减肥法

1.针灸点穴法:原理主要是调整机体的各种代谢功能,抑制胃肠的蠕动,并抑制胃酸分泌,从而减轻饥饿感,达到减肥目的。适用于脂肪型肥胖。

2.香穴疗法:运用大拇指对身体位的按压,打通能量管道,达到纤体窈窕的效果。针对因缺乏运动,造成身体脂肪囤积产生的水分型肥胖女性。

3.反射疗法:通过对足底穴位施加压力,影响人体的内部器官和循环系统,达到减肥健体的目的。多用于肌肉型肥胖。

4.耳穴埋压法:能有效调整脾胃功能,疏通淤血,清泻消脂,减少能量摄入,促进能量代谢,使脂肪运动分解,适合各种类型的肥胖。

Tips:

1.治疗过程中,可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应,均属正常现象。等到机体重新建立平衡,这些症状就会消失。

2.点穴减肥的最佳时机是春夏季节,秋冬见效较慢。这是因为春夏两季人体新陈代谢机能旺盛,自然排泄通畅,从而有利于减肥。

教你瘦身魔法招数,利用零碎时间,在家中做点穴瘦身,想瘦哪就瘦哪!

瘦身魔法第一招:瘦小腹

行动时间:饭后1小时到2小时之间。

1.单脚站立,另一条腿膝盖弯曲向前,与小腿之间呈90度角,双手平举,维持30秒。

2.换另一只腿。两腿以此方式交替,每天约五个回合。

3.指压法:睡前平躺在床上,用食指压肚脐上一指的位置“水分穴”。再按摩肚脐两旁各一指的位置“盲俞穴”,及肚脐旁各两指的位置“天枢穴”和肚脐向外下方各三指的位置“大巨穴”。

解招:以上穴道帮助消化、排气,促进肠胃蠕动,帮助排便,更有消除小腹赘肉的作用。

瘦身魔法第二招:瘦腰

行动时间:饭后2小时以后

指压法:两手伸到后腰处,四指朝前,拇指放在后腰部脊椎骨两侧进行按摩,不但可以促进局部循环,帮助排水,还可防止腰酸背痛。

瘦身魔法第三招:翘臀

行动时间:睡前

1.平躺在床上,膝盖弯曲,两腿打开与肩同宽,脚掌紧紧踩在床上。将腰臀部往上撑起,使腰臀部腾空,停留5-10秒,然后慢慢地放下,一天五次即可。

2.站立,双腿打开与肩同宽,收小腹,将臀部肌肉收紧,同时踮脚尖一次3-5秒,连续进行10次。

夏天减肥有妙招。各位爱美的姑娘们,如果你懒的去健身房运动减肥,那么,不妨试试以上的减肥妙招吧。

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