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老年人怕冷怎么办能改善《新闻》

发布时间:2020-11-12 12:26:15 阅读: 来源:对联厂家

老年人的身体各项机能都下降许多,体温可能会比正常人稍微低一些,即便是在气温比较高的季节,也容易出现全身怕冷的症状。这个时候就应该及时采取措施帮助缓解,以免会因此诱发更严重的疾病。为此小编搜集到了针对于不同部位的防冷措施,大家可以阅读文章来了解一下。

1、防肺寒:喝热粥散寒。风寒感冒在冬季里可以说是最常见的毛病了。对于一些症状较轻的患者,可以选用一些辛温解表以及宣肺散寒的食材来应对,效果不错哦。服用过后建议上床盖好被子,感到微热有一些出小汗为宜。每天早晨和晚上各1次,连服2天效果才好。

2、防腰寒:双手搓腰暖肾阳。双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所,特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒,常按摩能温煦肾阳、畅达气血。具体的做法是:两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾椎骨(长强穴)。每次做50—100遍,每天早晚各做一次。

3、防鼻寒:晨起冷水搓鼻。立冬之后“凉燥”更明显,鼻炎成了许多老人的大麻烦。不妨以寒制寒!每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力,是防治鼻炎的不错办法。用冷水洗鼻子时,顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环,有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。

上述所说的办法都有助于改善怕冷的症状,如果身边有老年人的话,就可以督促他们做好这些方面,同时也要注意防寒保暖,平时所穿的衣物厚度要适宜。另外,对于老年人来说最好是养成定期体检的习惯,以起到预防疾病的作用。

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