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【消息】孕妇可以吃火龙果吗孕妇能吃火龙果吗怀孕能吃火龙果吗

发布时间:2021-01-03 01:28:22 阅读: 来源:对联厂家

火龙果一向誉为瘦身美颜佳品,尤其受到女性朋友们的青睐。可是,很多孕妇都会担心吃火龙果会不会对胎儿有影响。那么,孕妇可以吃火龙果吗?喜欢吃的火龙果一定很想了解吧,别急,随小编一块来看看吧!

孕妇可以吃火龙果吗?

可以吃!

火龙果营养丰富,又是一种无污染的绿色热带水果,含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维,是对孕妇和胎儿都很好的一种水果。

(详文请参考:火龙果的功效与作用)

孕妇吃火龙果的好处

缓解孕期便秘

火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素,膳食纤维可以有效调节胃肠功能,防止便秘的发生。孕妇到孕中后期很容易发生便秘,所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。

降低妊高症

火龙果有降血压的功效,对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。

防衰老、美容养颜

火龙果含有的维生素C和花青素等营养物质对改善皮肤、美白皮肤、抗皮肤衰老有很好的功效。怀孕后,有些孕妇皮肤会变差,吃些火龙果能改善皮肤状况,此外对宝宝的皮肤也有好处。

孕期补铁

火龙果中含铁元素量比一般水果要高,而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对孕妇的身体健康有着非常重要的作用。

孕妇吃火龙果注意事项

1、火龙果性凉,孕妇吃火龙果顶多一天吃一个就好,一天的量控制在200克以内,不要吃太多。

2、孕妇吃火龙果要注意挑选熟透了的火龙果,同时还需要注意是否新鲜。

3、如果孕妈妈本身是过敏体质的话,则吃火龙果需要比较慎重,避免因吃火龙果引起过敏等身体不适的情况出现。

4、患有妊娠糖尿病的患者慎吃火龙果。

12 火龙果一向誉为瘦身美颜佳品,尤其受到女性朋友们的青睐。可是,很多孕妇都会担心吃火龙果会不会对胎儿有影响。那么,孕妇可以吃火龙果吗?喜欢吃的火龙果一定很想了解吧,别急,随小编一块来看看吧!

适合孕妇吃的3款火龙果食谱

凉拌山药火龙果

材料:山药100克、蒜头4粒、火龙果100克、柿子椒2个;芝麻酱3大匙、糖1大匙、盐1小匙。

做法:

1、山药洗净,削皮,泡醋搓洗去黏液,切丝后,下沸水中汆烫后,捞出沥水备用。

2、火龙果去皮,用半匙盐水洗净,切块;蒜头用压泥器压泥;柿子椒切斜片备用。

3、将芝麻酱、糖、半匙盐拌匀,加山药丝、火龙果、柿子椒丝、蒜泥一起拌匀,入冰箱腌渍10分钟即可。

温馨提示:炸的时间不宜过长,油温也不宜过高。

贵妃蚌炒火龙果

材料:贵妃蚌400克、火龙果3个、油25克;盐3克、鸡精2克。

做法:

1、贵妃蚌取肉清洗干净后,用盐、味精腌制3-4分钟。

2、火龙果剥去壳取肉,切成块,果壳洗净留用。

3、炒锅上火,油烧热,放入腌过的贵妃蚌肉,炒至七成熟,加入火龙果肉轻炒,盛入火龙果壳里。

火龙果燕麦粥

材料:燕麦1/4杯,水3/4杯,牛奶1/4杯,紫心火龙果一个,冻香蕉半根,其他水果适量,甜味剂适量。

做法:

1、燕麦和水一起煮熟。

2、然后添加牛奶,爱吃甜点加一点甜味剂。

3、放入半个火龙果,半根香蕉再和牛奶燕麦一起煮。

4、其他水果,剩下的火龙果切好,放上去即可。

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