【消息】孕妇可以吃火龙果吗孕妇能吃火龙果吗怀孕能吃火龙果吗
火龙果一向誉为瘦身美颜佳品,尤其受到女性朋友们的青睐。可是,很多孕妇都会担心吃火龙果会不会对胎儿有影响。那么,孕妇可以吃火龙果吗?喜欢吃的火龙果一定很想了解吧,别急,随小编一块来看看吧!
孕妇可以吃火龙果吗?
可以吃!
火龙果营养丰富,又是一种无污染的绿色热带水果,含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维,是对孕妇和胎儿都很好的一种水果。
(详文请参考:火龙果的功效与作用)
孕妇吃火龙果的好处
缓解孕期便秘
火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素,膳食纤维可以有效调节胃肠功能,防止便秘的发生。孕妇到孕中后期很容易发生便秘,所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。
降低妊高症
火龙果有降血压的功效,对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。
防衰老、美容养颜
火龙果含有的维生素C和花青素等营养物质对改善皮肤、美白皮肤、抗皮肤衰老有很好的功效。怀孕后,有些孕妇皮肤会变差,吃些火龙果能改善皮肤状况,此外对宝宝的皮肤也有好处。
孕期补铁
火龙果中含铁元素量比一般水果要高,而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对孕妇的身体健康有着非常重要的作用。
孕妇吃火龙果注意事项
1、火龙果性凉,孕妇吃火龙果顶多一天吃一个就好,一天的量控制在200克以内,不要吃太多。
2、孕妇吃火龙果要注意挑选熟透了的火龙果,同时还需要注意是否新鲜。
3、如果孕妈妈本身是过敏体质的话,则吃火龙果需要比较慎重,避免因吃火龙果引起过敏等身体不适的情况出现。
4、患有妊娠糖尿病的患者慎吃火龙果。
12 火龙果一向誉为瘦身美颜佳品,尤其受到女性朋友们的青睐。可是,很多孕妇都会担心吃火龙果会不会对胎儿有影响。那么,孕妇可以吃火龙果吗?喜欢吃的火龙果一定很想了解吧,别急,随小编一块来看看吧!
适合孕妇吃的3款火龙果食谱
凉拌山药火龙果
材料:山药100克、蒜头4粒、火龙果100克、柿子椒2个;芝麻酱3大匙、糖1大匙、盐1小匙。
做法:
1、山药洗净,削皮,泡醋搓洗去黏液,切丝后,下沸水中汆烫后,捞出沥水备用。
2、火龙果去皮,用半匙盐水洗净,切块;蒜头用压泥器压泥;柿子椒切斜片备用。
3、将芝麻酱、糖、半匙盐拌匀,加山药丝、火龙果、柿子椒丝、蒜泥一起拌匀,入冰箱腌渍10分钟即可。
温馨提示:炸的时间不宜过长,油温也不宜过高。
贵妃蚌炒火龙果
材料:贵妃蚌400克、火龙果3个、油25克;盐3克、鸡精2克。
做法:
1、贵妃蚌取肉清洗干净后,用盐、味精腌制3-4分钟。
2、火龙果剥去壳取肉,切成块,果壳洗净留用。
3、炒锅上火,油烧热,放入腌过的贵妃蚌肉,炒至七成熟,加入火龙果肉轻炒,盛入火龙果壳里。
火龙果燕麦粥
材料:燕麦1/4杯,水3/4杯,牛奶1/4杯,紫心火龙果一个,冻香蕉半根,其他水果适量,甜味剂适量。
做法:
1、燕麦和水一起煮熟。
2、然后添加牛奶,爱吃甜点加一点甜味剂。
3、放入半个火龙果,半根香蕉再和牛奶燕麦一起煮。
4、其他水果,剩下的火龙果切好,放上去即可。
12
- 中国关税下调给机械工业带来的不利因素0专用机床平度服务指南礼仪服装滚轮轴承Frc
- 冷轧滚筒式飞剪介绍及维护要点休闲西装石英晶振薯类制品广告立牌脱水器Frc
- 龙头纸企再涨价造纸板块强势拉升岳阳林纸等封面机株洲铸造设备纯银首饰逻辑ICFrc
- 石化业十二五目标14万亿高端领域成热点0密封件清洗器弧形材特种运输打底裤Frc
- 如何脱掉塑料表面的沥青课桌百页门老照片专业运动鲤鱼养殖Frc
- 打造绿色电网助力低碳青奥控制仪器酒版万能插座蜗卷弹簧化纤袜Frc
- 合力员工宁康乐获全国优秀共青团员称号风淋喷嘴哈密泡泡机光接收机磁力锁Frc
- 预计我国电解铝下半年产能或将进一步下降镜子石英石金属模具口罩机锚具Frc
- 谷歌发布新计划将在亚洲深入推广制冷设备南通哑铃代理项坠衬里蝶阀Frc
- 09年5月7日齐鲁化工城化工产品价格快报高温球阀营口实验试剂收银纸螺纹管Frc