【消息】如何快速减肥另类酸奶减肥法1月甩15斤赘肉

发布时间：2021-01-06 14:54:56 阅读：次来源：对联厂家

清晨

早上起来的第一件事是什么呢？当然是首先喝一大杯蜂蜜水，这样能帮助清理肠胃，而且还能预防便秘，排出体内的宿便。

第二件事就是喝一杯酸奶了，再吃一片全麦面包+一碗燕麦粥了，虽好是选择那些低糖酸奶，妹纸们在超市选择酸奶的时候，一定要看清标签说明，注意不要买蛋白质含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。

ps：酸奶最好从冰箱里面拿出来温一个小时，因为太凉的酸奶会导致拉肚子。