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【消息】如何快速减肥另类酸奶减肥法1月甩15斤赘肉

发布时间:2021-01-06 14:54:56 阅读: 来源:对联厂家

清晨

早上起来的第一件事是什么呢?当然是首先喝一大杯蜂蜜水,这样能帮助清理肠胃,而且还能预防便秘,排出体内的宿便。

第二件事就是喝一杯酸奶了,再吃一片全麦面包+一碗燕麦粥了,虽好是选择那些低糖酸奶,妹纸们在超市选择酸奶的时候,一定要看清标签说明,注意不要买蛋白质含量>1.0%的,那不是真正的酸奶。

ps:酸奶最好从冰箱里面拿出来温一个小时,因为太凉的酸奶会导致拉肚子。

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