怎样瘦屁股如何消除臀部上的赘肉瘦臀最快的方法-【新闻】

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怎样瘦屁股：坐椅子三分之一

常见女生坐在椅子上的习惯是：整个身体都瘫坐在椅子上。不错，这样的坐姿十分的舒服，但是你知道吗，长期以往的话，你的脊椎很容易受伤，而且臀部也会变得又宽又大，想要减去臀部上的赘肉，那么一定要养成一个好的坐姿习惯，就是只坐着椅子的三个之一处，而且腰部要打直，这样才能让你的臀部处于紧张的状态，无形中锻炼了臀部的肌肉。

怎样瘦屁股：爬楼梯提臀

生活中最最有效的翘臀运动就是爬楼梯，它不花钱又有效，非常适合上班族MM，每天把握上下班时间，抓住爬楼梯的机会，这样就能达到瘦屁股的效果。而且如果时间允许的话，你可以在爬楼梯的时候，连续两个阶梯一起爬，一个月之后，你就会发现臀部紧实很多了。

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