用乐观的心态迎接月经初潮-【新闻】

【健康讯 2016年6月14日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

月经初潮是指第一次来月经。它是女性进入青春期的主要标志之一。第一次来月经的年龄与经济水平、营养状况、个人体质发育有关。初潮早者10～12岁，晚者15～18岁，多数在13～15岁。

据统计，它比男性首次遗精的平均时间早1～2年。月经初潮后第一年，由于卵巢功能并不稳定，所以月经周期常不规则，也不排卵，医学上称为正常生理不稳定期。此后的任何一个周期都有排卵及性交后怀孕的可能性。月经是妇女特有的生理现象，既不神秘，也不是什么丑事。

在月经期，一般无明显反应。部分人经前在精神上有些烦躁，第一天稍有腹胀或轻微腹痛、腰酸、食欲减退等反应，都属于正常现象。若月经过多或过少，颜色很浅或深如咖啡色，明显的痛经或不规则出血、闭经等，应及早去医院检查治疗。

月经期间应避免淋雨、用冷水、坐凉地，尽量少参加剧烈的体育活动和避免重体力劳动。同时，应注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，注意外阴卫生，平时每日睡前至少对外阴要用温热水清洗一次。

月经是每个女性都会有的生理现象，来月经的时候要保持良好舒畅的心情，这样会有利于身体的健康。

（实习编辑：陈乐）

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