动动嘴就可轻松打造明星小V脸-【zixun】

动动嘴就可轻松打造明星小V脸

1、左右鼓嘴

双唇轻闭，嘴唇先向左边鼓起，保持10秒，再向右边鼓起10秒，两边轮流鼓起3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮迅速消失掉。

2、对镜喊“啊”

面对镜子，打开口腔，嘴呈“啊”字形张开，下巴向下用力持续约10秒，动作重复三次，这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。

3、舌尖运动

舌尖在嘴巴内部按照左、右、上、下的次序，顺时针旋转刺激嘴唇内侧穴位，连续3次以上。舌尖刺激嘴唇内侧的肌肉，可以帮助消除法令纹，让你不再“吊脸颊”。

4、适当脸部按摩

脸部有很多的穴位，常常按摩脸部不仅能起到美容的效果还能成功瘦脸，需要注意的是，要适当的按摩，不要过度的按摩一个位置，做好每一部位的调节。方法是：仰躺在床上，使用手肘支撑着身体，然后尽可能地向后伸展颈部，坚持10秒钟，再尽可能地慢慢收回下巴，停留5秒钟后放松下来，每天重复5次。

动动嘴就可轻松打造明星小V脸

5、正确咀嚼方式

吃饭的咀嚼方式能够影响我们的脸型，不正确的咀嚼方式不仅会让脸部变得不匀称，甚至还会让腮帮变得更加突出，这样即使吃得再少也会感觉非常肥胖。因此正确地咀嚼非常重要，最好是吃一口食物就能够在牙齿两侧细细地咀嚼15-25下，细嚼慢咽，这样才能够拥有匀称美丽的脸部。

6、冰毛巾敷脸

如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛，可用冰毛巾敷面的方式来个急救。把浸过冰水的毛巾敷在脸上，不但可以提神振作还可以消肿，之后再用点急救的瘦颜面膜，让脸部快速恢复原有的紧致。

7、合理饮食

每天坚持食用新鲜的蔬菜和水果，多食用些清淡的食物。某些蔬果中含有大量纤维素、维生素，可以起到消除水肿收敛的功效，如菠菜、坚果、冬瓜、纳豆、胡萝卜、苹果、猕猴桃。还有饭后喝一杯黑咖啡，过后1个小时左右，就能看到脸部浮肿消失。黑咖啡有排水利尿、加速消耗身休热量的功效，因此能迅速消除脸部浮肿，从而达到瘦脸的功效。

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