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补肝益气养血的粥品让你喝出健康

发布时间:2019-10-17 23:23:41 阅读: 来源:对联厂家

很多人都会出现一些身体上的不舒适,每个人的抵抗力不一样,所以在生活中会出现不同的问题,比如说有些人肝肾功能比较差,具有贫血啊或者是内分泌失调等情况,就应该通过食疗来补充,吃什么呢,来看看吧。

黑芝麻粥——补肝益脏

做法:黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,熬至粥稠食用。

功效:黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏、润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。黑芝麻是很滋补的食物类型不仅可以补肾补肝,而且还可以增强体质,对于虚弱的人群有所改善。

土豆粥——健脾益气

做法:土豆100克,大米100克,土豆去皮,清洗干净,切成小块,取锅放入冷水、粳米,旺火煮沸; 加入土豆块,再改用小火煮成粥即可盛起食用。

功效:土豆味甘、性平,具有健脾和中、益气调中的功效,此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。

苹果粥——开胃消食

做法:将苹果去皮,洗净,切块;大米淘净,放入锅中,加清水适量煮沸后,纳入苹果,煮至粥熟时下白糖,再煮一二沸即成,或将苹果洗净,榨汁,待粥熟时调入药粥中服食,每日1剂。

功效:苹果粥具有生津、润肺、除烦健胃、开胃消食等作用,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。苹果可以开胃助消化,同时还可以增强体质,减少疾病的发生哦,对于身体健康是有好处的呢。

关于可以补气养血的几款食谱,大家都学会了吗,方法还是比较简单的,而且营养价值很高的哦,不仅可以增强体质,对于体虚的人群有所改善,而且还可以补肝补气,对身体健康是有好处的呢。

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