对联厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
对联厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

白领夏季眼疲劳的五个缓解方法

发布时间:2019-10-18 01:26:14 阅读: 来源:对联厂家

夏季是一个很容易疲劳的季节,这个时候要注意一些防暑降温的工作,可以减少气温高对人体的刺激,导致中暑或者是心情烦躁等等的情况出现,白领夏季很容易出现眼睛疲劳,应该如何缓解,下面的这些缓解眼睛疲劳的方法可以试试。

1.用电脑时间不要太长:

每一小时,应该休息十分钟,在办公室里走走,调戏一下前台的妹纸;其次,活动一下肩背肌肉,向远望,这样的方法可以有效的放松紧张的眼睛肌肉,而且也可以有解除紧张状态的作用,对于缓解白领眼睛疲劳有好处。

2.维持良好的用眼习惯:

我们要维持正确的坐姿,屏幕到眼晴的间隔维持在50厘米之间,视线稍向下形成一定的角度。

3.常做眼保健操:

眼保健操并不是学生的专利,办公室的白领们也需要适当的做一些按摩。不过注意最好保持皮肤的湿润,喷一些保湿喷雾做眼睛保健操,可以有很好的疏通眼部经络的作用,对于缓解眼睛疲劳有好处,白领可以试试。

4.加强锻炼运动:

平时在办公室上班对着电脑也是无可奈何的,但是下班后我们要适当的加强体育锻炼以增强全身气血运行,白领平时运动比较少,经常运动的话,可以有利眼的健康。

5.平常可以喝一些清热解毒:

清肝明目的茶,例如菊花茶,枸杞茶等,天天泡水喝,有滋肝肾明目,清热解毒、益气养血、明目的效果,从而起到很好的疏通眼部经络的作用,对于预防眼睛疾病来说起到了很好的作用,而且也可以缓解白领眼睛疲劳。

白领眼睛疲劳的一些缓解方法,上面都介绍了相关的内容,这些小方法要运用到生活中去,减少一些眼睛疾病的发生,同时白领们也要劳逸结合,合理的用眼,可以减少一些眼睛疾病对身体的威胁,赶紧试试这些小方法。

诗经名句 心之忧矣如匪浣衣。静言思之不能-宋唐词

清平调·其一-宋唐词

君子坦荡荡小人长戚戚的意思及出处-宋唐词

送杨少尹序_韩愈的诗-宋唐词

相关阅读